.png)
Vil du med til paradis?
Foråret på Algarvekysten i Portugal er fantastisk!
Derfor er det netop her, vi holder et mega lækkert luksus retreat fra lørdag d. 23. maj til lørdag d. 30. maj 2026 ☀️
Vi skal træne forskellige varianter af Body SDS træning med fokus på regulering af krop og sind, og dykke ned i vejrtrækningen, hvor du mærker den dybe afslappende effekt, bevidst vejrtrækning har på os moderne mennesker.
Måske vil du vandre i de skønne omgivelser?
Måske vil du tage et dyp i poolen?
Måske prøve en Body SDS behandling?
Du vil helt sikkert spise det lækreste vegetarmad lavet af lokal kok og lokale råvarer, og JA helt sikkert nyde bare at være ❤
Vi lover, du tager fantastiske oplevelser og konkrete værktøjer, til brug i din hverdag, med dig hjem i bagagen.
Tænker du WOW det vil jeg gerne høre mere om?
Så tilmeld dig helt uforpligtende interesselisten, så er du blandt de første til at modtage (early bird) priser og mere information👇🏼
Detaljer
📅 Dato: 23. - 30. maj 2026
1️⃣4️⃣ Antal: Vi har plads til 14 deltagere
📋 Fokus: Guidet vejrtrækning, Body SDS træning og nydelse
🎓Erfaring: Alle kan deltage uanset erfaring eller ej.
📍 Lokation: Monchique bjergenes smukke omgivelser på Algarvekysten
🧑🏽🍳 Forplejning: Lækker vegetarisk brunch og middag
samt frisk frugt, kaffe og te ad libitum hele dagen
🛌 Overnatning: I delt dobbeltværelse med bad på værelset
💳 Betaling: Mulighed for rate
🌱 Se billeder og fornem stemningen her 🌱
Vil du med?
Tilmeld dig interesselisten ganske uforpligtende, så er du sikker på, at være blandt de første til at få besked inkl. early bird pris.
Vi glæder os så afsindig meget til at tage imod jer i sublime omgivelser.
Kærlig hilser
Michaela og Trine
Vejrtrækningsens magi
Måden du trækker vejret på 24-7 er uvurderlig vigtig din fysiske og mentale sundhed samt for at opnå indre ro.
På retreatet får du indblik i teori og biologi ift. hvilken indflydelse vejrtrækningen har på dig, og du lærer en række simple og effektive øvelser, som du kan tage med dig ud af "træningslokalet" og bruge i din hverdag i livet fremover.
Øvelserne er blide og rolige, og uanset om du har prøvet det før eller om denne måde at trække vejret bevidst på er ny for dig, vil du få virkelig meget ud af disse sessioner på retreatet.
Jeg guider dig ind i øvelserne, og fordi vi har mange dejlige dage sammen, vil du hurtig opnå en dyb bevidsthed ift. din vejrtrækning og opleve hvordan den påvirker din krop på alle niveauer.
”Uh kan jeg være i så meget ro så længe? Jeg kommer da til at kede mig” eller ”Kan man virkelig bruge så lang tid på bare at trække vejret?”
Dette er spørgsmål mange stiller - før de har prøvet det.
”Wow er tiden allerede gået?” og ”Uh sikken en fantastisk ro, det er længe siden jeg har oplevet det”
Er det de fleste siger – efter de har prøvet det.
Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig i selveste Paradis.
Kh
Michaela
Body SDS træning
Giv din krop de bedste betingelser for at fungere så optimalt som overhovedet muligt.
Jeg vil gerne introducere dig for en ny måde at træne på, baseret på respekt for kroppen og dit nervesystem og med en ny motivation for at bevæge dig.
Træningen har både fokus på at styrke og koorigere led, bindevæv og muskulatur. Men også i høj grad på, at udrense, opbygge og regulere hele din krop.
Body SDS træning er den mest selvkærlige og effektive træningsform, jeg nogensinde har stiftet bekendtskab med (og jeg har prøvet nærmest alt...).
Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at skabe raske og smidige kroppe med rolige nervesystemer.og jeg glæder mig meget til at vise dig hvor meget mere kontrol du faktisk har over dine tanker, følelser, handlinger og ikke mindst din livssituation, når du forstå hvordan din krop, kemi, energi og bevidsthed hænger sammen.
Kh
Trine