Vejrtrækningsens magi

Måden du trækker vejret på 24-7 er uvurderlig vigtig din fysiske og mentale sundhed samt for at opnå indre ro.
På retreatet får du indblik i teori og biologi ift. hvilken indflydelse vejrtrækningen har på dig, og du lærer en række simple og effektive øvelser, som du kan tage med dig ud af "træningslokalet" og bruge i din hverdag i livet fremover.
Øvelserne er blide og rolige, og uanset om du har prøvet det før eller om denne måde at trække vejret bevidst på er ny for dig, vil du få virkelig meget ud af disse sessioner på retreatet.
Jeg guider dig ind i øvelserne, og fordi vi har mange dejlige dage sammen, vil du hurtig opnå en dyb bevidsthed ift. din vejrtrækning og opleve hvordan den påvirker din krop på alle niveauer.

”Uh kan jeg være i så meget ro så længe? Jeg kommer da til at kede mig” eller ”Kan man virkelig bruge så lang tid på bare at trække vejret?”
Dette er spørgsmål mange stiller - før de har prøvet det.
”Wow er tiden allerede gået?” og ”Uh sikken en fantastisk ro, det er længe siden jeg har oplevet det”
Er det de fleste siger – efter de har prøvet det.

Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig i selveste Paradis.

Kh

Michaela

Body SDS træning

Giv din krop de bedste betingelser for at fungere så optimalt som overhovedet muligt.

Jeg vil gerne introducere dig for en ny måde at træne på, baseret på respekt for kroppen og dit nervesystem og med en ny motivation for at bevæge dig.

Træningen har både fokus på at styrke og koorigere led, bindevæv og muskulatur. Men også i høj grad på, at udrense, opbygge og regulere hele din krop.

Body SDS træning er den mest selvkærlige og effektive træningsform, jeg nogensinde har stiftet bekendtskab med (og jeg har prøvet nærmest alt...).

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at skabe raske og smidige kroppe med rolige nervesystemer.og jeg glæder mig meget til at vise dig hvor meget mere kontrol du faktisk har over dine tanker, følelser, handlinger og ikke mindst din livssituation, når du forstå hvordan din krop, kemi, energi og bevidsthed hænger sammen.

Kh

Trine