Vi gør det igen - kom med til paradis
Trænger du til en pause, der kan mærkes helt ind i hjertet?
Kom med til Bodhibhavan og få en velfortjent pause fra hverdagen.
Fra lørdag d. 15. maj til lørdag d. 22. maj 2027 afholder vi endnu engang et mega lækkert luksus retreat for 14 skønne deltagere på Algarvekysten i Portugal.
Vi skal nyde livet med masser af afslapning i den smukke natur.
Vi skal træne forskellige varianter af Body SDS træning med fokus på regulering af krop og sind.
Vi skal dykke ned i vejrtrækningen magi, hvor du mærker den dybe afslappende effekt, fokuseret vejrtrækning har på bl.a. tankemylder og overbekymringer.
Vi vil elske at have dig med til Paradis.
Michaela & Trine
EN HÅNDSRÆKNING TIL DIG
Trænger du til en kærlig pause uden pligter?
Retreatet er for dig, der:
🧡 Mærker trætheden og følesen af konstant at være bagud
🧡 Længe har trængt til en pause
🧡 Er du nysgerrig på, hvordan du kan gøre noget godt for dig selv
🧡 Har svært ved at mærke dig selv i en travl hverdag
🧡 Længes efter at komme ud af hovedet og ned i kroppen
🧡 Ønsker at mærke din krop og har interesse for, hvordan din fysiske krop hænger sammen med følelser og adfærd
🧡 Savner "mig-tid"
Retreatet er en håndsrækning til dig, der længes efter at trække vejret dybt igen og slippe stres og jag.
Vi har kun plads til 14 deltagere. Skal du være en af dem?
NICE TO KNOW
Detaljerne for turen
Her har du de vigtigste detaljer, så du kan mærke efter, om retreatet er noget for dig.
📅 Dato: 15. - 22. maj 2027
💗 Antal pladser: 14
📋 Fokus: Guidet vejrtrækning, Body SDS træning/forskellige kropslige praksisser og masser af selvkærlig nydelse og afslapning samt lækker mad
🎓Erfaring: Alle kan deltage uanset erfaring eller ej
📍 Lokation: Bodhi Bhaven på Monchique bjergenes smukke omgivelser på Algarvekysten
🧑🏽🍳 Forplejning: Lækker brunch og aften buffet (vegetarisk) samt frisk frugt og snacks, kaffe og te ad libitum hele dagen
🛌 Overnatning: I delt dobbeltværelse med single senge og bad på værelset. Giv os besked, hvis du har en rejsemakker, du vil dele værelse med.
💳 Betaling: 3 forskellige betalingsmuligheder
✈️ Transport: Eksklusiv flybillet tur/retur til Faro lufthavn. Transfer til og fra retreatet er inkluderet.
De bedste minder, en krop i ro og med et nyt indre fokus.
Jeg tilbragte en uge på det fantastiske Bodhi Bhavan på Algavekysten sammen med 13 andre skønne mennesker, med bl.a. skånsom Body SDS-træning og vejrtrækningssessioner stort set hver dag.
Jeg rejser hjem med de bedste minder, en krop i ro og med et nyt indre fokus.
Tusind tak til vores skønne mentorer Michaela og Trine, til Amy for det lækreste mad og til Sita, som ejer stedet.
Tusind tak for de smukke omgivelser på Bodhi Bhavan og for de mange spændende samtaler, som var med til at gøre opholdet fantastisk.
Anette
Ugens program
Foreløbig dagsprogram
06.00: Solopgang (valgfri)
7.45: Salen åbner
08.00: Body SDS træning m.m. (forskellige varianter i løbet af ugen)
10.00: Brunch buffet. Herefter evt. vandretur i området eller sightseeing på egen hånd
14.00: Snack & frugt + afslapning
16.30: Vejrtræknings-session (forskellige varianter i løbet af ugen)
19.00: Middag
Fælles afrunding på dagen
Mulighed for at booke 1 behandling i løbet af ugen.
Onsdag er der hviledag.
Endeligt program udleveres ved ankomst.
Din investering
Early bird pris er gældende indtil d. 5. oktober.
Early bird 1 rate
Kr. 12.475
Depositum 1500 kr. ved tilmelding og 10.975 kr. d. 1/10-26.
Eksklusiv flybillet & forsikringer.
Early bird 2 rater
Kr. 12.975
Depositum 1500 kr. ved tilmelding samt 2 rater á 5.737,50 kr.
d. 1/10-26 + d. 1/2-27.
Eksklusiv flybillet & forsikringer.
Early bird 10 rater
Kr. 12.975
Depositum 1500 kr. ved tilmelding samt 10 månedlige rater
á 1.147,50 kr.
Eksklusiv flybillet & forsikringer.
Flybillet købes separat. Vi hjælper gerne med at finde den bedste afgang.
Kroppens eget stressregulerings værktøj
Oplev vejrtrækningsens magi på din krop
Måden du trækker vejret på 24-7 er uvurderlig vigtig for din fysiske og mentale sundhed samt for at opnå indre ro.
På retreatet får du indblik i teori og biologi ift. hvilken indflydelse vejrtrækningen har på dig, og du lærer en række simple og effektive øvelser, som du kan tage med dig ud af "træningslokalet" og bruge i din hverdag fremover.
Øvelserne er blide og rolige, og uanset om du har prøvet det før eller om denne måde at trække vejret bevidst på er ny for dig, vil du få virkelig meget ud af disse sessioner på retreatet.
Jeg guider dig ind i øvelserne, og fordi vi har mange dejlige dage sammen, vil du hurtig opnå en dyb bevidsthed ift. din vejrtrækning og opleve hvordan den påvirker din krop på alle niveauer.
Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig i selveste Paradis.
Kærlig hilsen Michaela🧡
Deltager på Algarve Retreat 2026
Alt i alt 360 gr. helhed, hvor alt bare spillede.
Af hjertet tak for at gøre jeres drøm til virkelighed og for at have os med på rejsen.
I supplerer hinanden virkelig godt og det fungere rigtig godt med dagens ord samt at I har koordineret dagens træninger så der bliver arbejdet i samme retning.
Alt i alt 360 gr. helhed, hvor alt bare spillede.
Kh Pia
Kom med til Paradis og få en tiltrængt pause, der kan mærkes helt ind i hjertet ♥️
Selvkærlig og effektiv træning
Giv din krop og hoved bedste betingelser for at fungere så optimalt som overhovedet muligt.
Body SDS træning er en træningsform der bygger på respekt for din krop, dit nervesystem og glæden ved bevægelse fremfor følelsen af en sur pligt.
Det er en selvkærlige og samtidig effektive træningsform, og du opnår en krop som føles rar og afslappet, et hjerte der føles lettere og et hoved der tømt for tanker.
Body SDS træningen har både fokus på at styrke og korrigere led, bindevæv og muskulatur. Men også i høj grad på, at udrense, opbygge og regulere hele din krop.
Træningen kan tilpasses alle aldre, former og kropstilstande.
Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at skabe raske og smidige kroppe med fleksible nervesystemer og jeg glæder mig meget til at vise dig hvor meget mere kontrol du faktisk har over dine tanker, følelser, handlinger og ikke mindst din livssituation, når du forstå hvordan din krop, kemi, energi og bevidsthed hænger sammen.
Kh
Trine🧡
Hvad siger deltagerne på Algarve Retreat 2026
"Det satte gang i noget dybt og gav en helt særlig ro og forbindelse til sig selv"
Jeg kan varmt anbefale dette retreat til alle, der længes efter ro, nærvær og muligheden for virkelig at trække stikket fra hverdagens tempo.
Allerede fra starten mærkede man den særlige stemning, som kom til at præge hele opholdet og skabe en følelse af ro og forbundethed.
Retreatet ligger på det smukkeste sted oppe i bjergene i Portugal, omgivet af en natur og stilhed, der næsten føles magisk.
Solopgangene og solnedgangene var helt betagende og gjorde oplevelsen endnu mere særlig.
Her opstod en følelse af at være langt væk fra alt det travle og i stedet lande helt i sig selv.
Man havde også mulighed for at booke Body SDS-behandling hos dem begge, og det var en dybt forløsende og fantastisk oplevelse.
Jeg kommer helt sikkert igen næste år.
Sille
SPØRGSMÅL?
Få svar her
Hvad hvis jeg bliver forhindret i at deltage?
Tilmeldingen er som udgangspunkt bindende, uanset hvilken betalingsform du har valgt. Det vil sige, at du forpligter dig til at betale det fulde beløb, uanset hvilken betalingsmulighed du har valgt.
Bliver du forhindret i at deltage, skal vi have skriftlig besked via mail til kontakt@wisebody.dk eller info@primavida.dk senest d. 1. februar 2027. Beløbet vi har modtaget minus depositum på 1.500 kr. tilbagebetales via samme betalingsmåde som ved køb.
Efter 1. februar 2027 er afmelding ikke længere muligt, og du betaler fuld pris, da vi her afregner retreatet.
Skulle der være personer på ventelisten, forsøger vi selvfølgelig at afsætte din plads og du får beløbet, vi har modtaget, minus depositum på 1.500 kr. retur via samme betalingsmåde som ved køb. Afsættes pladsen ikke, er der ikke mulighed for tilbagebetaling.
Hvordan er vejret på Algarve i maj
Vi ville ønske at vi kunne forudse vejret😇 Ofte er vejret i maj fyldt med både varme og sol, uden det bliver for meget. Morgenstunder og aftenstunder kan være kølige, så medbring en lun strikketrøje.
Flybillet
Vi undersøger løbede markedet og melder ud, hvad der er mest fordelagtigt.
Jer der skal rejse fra samme lufthavn kan aftale nærmere ift. evt. at følges.
Hvad er inkluderet
Følgende er inkluderet:
Transfer til og fra Faro lufthavn
Lækker brunch + middagsbuffet (vegetarisk)
Frisk frugt/snacks, vand, kaffe og te ad libitum hele dagen
Overnatning i delt dobbeltværelse med single senge og bad på værelset
Vejrtrækningssessioner søndag, mandag, tirsdag, torsdag og fredag
Body SDS træning søndag, mandag, tirsdag, torsdag og fredag
Hviledag onsdag uden program
Hvad er ikke inkluderet
Følgende er ikke inkluderet:
Afbestillings- og rejseforsikring
Flyrejse fra Danmark til Faro og retur
Arrangementer udenfor resortet
Behandlinger kan tilkøbes til særpris
Fyld kufferten med
Følgende anbefaler vi at medbringe:
Pas, det blå sygesikringskort, betalingskort/euro.
Tøj til at træne i, tights og en top er nok. Træningen foregår i bare tæer.
Løst afslappet tøj til vejrtrækningssessionerne. Gerne en lun trøje og evt. et par sokker.
Drikkedunk.
Badetøj så du kan få dig et eller flere dyp i poolen.
En let jakke eller varm trøje til morgen- og aftenstunderne.
Tøj du har det afslappet og rart i.
Sko du kan gå ture/vandre i, hvis du tænker du har lyst til det. Kan være alm. sneaks.
Toiletsager og solcreme.
Giv os besked
Hvis det er vigtigt for os at vide:
At du har en rejsemakker, du vil dele værelse med.
At skader eller andet vi skal være opmærksomme på
At du har allergier ift. mad
Evt. mobilitets udfordringer - retreat stedets træningssal tilgåes via trapper lidt oppe over hovedbygninen
Vi har gjort det nemt for dig
Så du skal ikke tænke på:
Sengelinned, håndklæder og badehåndklæde
Shampoo og bodyshampoo
Yogamåtte og tæpper
Om du kan det hele på forhånd
Om du går sulten i seng
Dagligdagens gøremål og krav
Noget du mangler svar på?
Har du ubesvarede spørgsmål eller bekymringer, så tøv ikke med at skrive til Michaela: kontakt@wisebody.dk eller Trine: info@primavida.dk
"Det mest fantastiske retreat"
Lyt med her, hvor Sandra deler sine oplevelser.
Af hjertet tak til 2026 holdet
Tusind tak for at være med til at skabe en helt fantastisk uge i jeres skønne selskab, vi er meget taknemmelige over jeres tillid🧡
